Si vous êtes dans une relation, il est essentiel de fixer des attentes raisonnables. Lorsque vous et votre petite amie êtes sur la même longueur d’onde quant à ce que vous attendez l’un de l’autre, vous êtes en meilleure position pour résoudre les problèmes.
Cependant, nous prenons parfois l’habitude de fixer des attentes déraisonnables pour nous-mêmes ou pour les autres. Si vous vous surprenez à faire régulièrement des demandes inutilement dures ou injustes, il est temps de faire une pause et de repenser votre approche.
Faites confiance à
Si vous êtes dans une relation, vous pouvez avoir l’impression qu’il y a toujours quelque chose à craindre. Si votre petite amie vous rabaisse toujours, snobe les autres personnes de sa vie ou a des exigences déraisonnables à votre égard, il est peut-être temps de fixer des limites et de lui dire que ce n’est pas acceptable.
La meilleure chose à faire est d’être honnête sur ce qui permet à votre partenaire de se sentir en sécurité. Cela peut aller de la spiritualité aux rappels physiques de sécurité.
Vous pouvez également discuter de la peur afin d’aller à la source de ce qui la rend si collante. Elle peut avoir peur des hauteurs, des serpents ou de l’obscurité, par exemple.
En fin de compte, la confiance est la base d’une relation saine et il faut travailler pour l’établir et la maintenir. Il est important de se rappeler qu’elle n’apparaît pas du jour au lendemain et qu’elle peut se briser sur le moment si elle n’est pas correctement entretenue. Heureusement, elle peut souvent être réparée.
Engagement
L’engagement est une demande raisonnable de votre petite amie, car il vous donne un sentiment de sécurité et de stabilité dans votre vie. Il vous permet également de fixer et d’atteindre des objectifs qui ont du sens pour vous.
Ce phénomène d’engagement rend le comportement des individus prévisible face aux fluctuations de leurs désirs et de leurs intérêts, les protégeant ainsi de l’incertitude quant à la façon dont ils agiront lorsqu’ils se trouveront face à de nouvelles situations. En outre, il facilite la coopération en rendant les individus disposés à contribuer à des actions communes auxquelles ils ne seraient pas disposés à contribuer si eux-mêmes, et les autres, n’étaient pas engagés à le faire.
Effort
Si votre petite amie vous demande de faire quelque chose qui exige beaucoup d’efforts (par exemple, pratiquer un nouveau loisir ou sortir avec quelqu’un), il peut s’agir d’une demande raisonnable de sa part. Cependant, il est important d’aborder ce sujet avec précaution, car elle peut appréhender de parler de quelque chose d’aussi personnel.
L’effort est l’intensité subjective d’une activité mentale ou physique en vue d’atteindre un objectif, et il peut être perçu comme précieux et gratifiant en soi. Il a également été constaté que les zones du cerveau sensibles à la récompense (par exemple, le cortex cingulaire antérieur, le caudé et le noyau accumbens) augmentent lorsque les personnes reçoivent un retour d’information gratifiant pour une performance laborieuse, même si elles ne sont pas nécessairement plus sensibles pour une performance non laborieuse.
Malgré cet impact positif sur la valeur, la fonction de récompense et les fonctions de coût de l’effort ne sont pas encore totalement comprises. Par exemple, certains animaux (comme les rats) apprennent que leur effort est un renforçateur secondaire, ce qui peut conduire à des récompenses de valeur plus élevée pour les tâches impliquant un effort important par rapport aux autres tâches. De même, les consommateurs peuvent payer davantage pour des objets qu’ils assemblent eux-mêmes au prix d’un effort que pour ceux qui sont livrés préassemblés.
Communication
La communication est un phénomène à multiples facettes qui englobe l’envoi, la réception et l’interprétation de signaux verbaux et non verbaux. Il s’agit d’un processus complexe qui nécessite la coordination du cerveau humain, du corps et de l’environnement extérieur.
Il existe de nombreux types de communication, du simple échange téléphonique à des formes plus complexes comme la vidéoconférence et le courrier électronique. Une communication peut être formelle ou informelle, ou être le résultat d’une interaction spontanée entre des personnes.
La meilleure communication est celle qui est la plus productive et qui reflète à la fois les besoins du destinataire et les vôtres. Il existe de nombreuses façons d’y parvenir, par exemple en définissant des attentes claires et cohérentes et en y adhérant, en favorisant un dialogue ouvert sur la façon dont votre partenaire passe son temps, en vous assurant que vous contrôlez le montant que vous consacrez à votre relation, et en étant à l’écoute et en résolvant les problèmes lorsqu’elle a besoin d’aide. Pour l’essentiel, cela demande des efforts de votre part et le soutien de votre compagne.